ダイエット

ココナッツウォーターのダイエット効果は?4ヶ月飲み続けて感じたそのパワー!

ココナッツウォーター、効果、体験談

美容や健康に効果があるということで
海外でも日本でも注目を集めているココナッツウォーター

いろいろなものが話題になっては廃れていくなかで
ココナッツウォーターはその人気を持続することができるのでしょうか?

そんなココナッツウォーター4ヶ月飲み続けている私が、
感じた効果をありのままにレビューしたいと思います!

ココナッツウォーターの魅力とは

私がココナッツウォーターを飲み始めたのは、友達のススメです。

その友達は運動時、スポーツドリンクの代わりに飲んでいます。
体への吸収率が良く、スポーツドリンクよりも
糖分やカロリーが少ないのが魅力だと言っていました。

ミネラルが豊富で、むくみや疲労防止にも効果があるのだとか。

他にも水分を効率よく吸収することでお肌の乾燥を防いだり、
便秘解消効果やデトックス効果、老化防止に期待できるようです。

美容にも健康にもいいココナッツウォーター
日本や海外で流行るのも納得ですね。

苦手な人にも飲みやすい飲み方

ココナッツウォーター、効果、体験談

ココナッツウォーターをそのまま飲むのって、
それほど美味しくないと思いませんか?

もちろん好きな人もいると思うけど私はちょっと青臭さを感じます。

美味しくないものを飲み続けるのは難しい…
そこで私は、毎朝のスムージーに使うことにしました。

以前は豆乳で作っていたのですが、それをココナッツウォーターにチェンジ。
豆乳で作るよりさらっとした飲みごたえになりました。

ココナッツウォーター自体にほのかな甘みもあるので、
スムージーに使う果物もバナナからパパイヤに変更。

果糖を減らしてダイエット効果もアップです!

実際に飲んでみて感じた効果

どんな栄養素が豊富、何が何グラム含まれていると言われるより、
実際に飲んでいる人のレビューが一番わかりやすいですよね!

では毎日500ccほどのココナッツウォーター
4ヶ月飲み続けている私がレビューをしたいと思います。

まずデトックス効果がハンパないです!

ココナッツウォーターを飲んだ午前中、
トイレに行く回数が尋常じゃありません。

水分が出る=痩せるではないので体型にかわりはないですが
むくみ防止には抜群の効果を発揮しています。

私は座りっぱなしの仕事なので、夕方には足がパンパンになっていました。
ですが今では、水分を出しているおかげか、
足がむくむこともなくだるく感じることありません。

ただし出かける用事がある時に飲んでしまうと
トイレが近くて大変なことになるので注意しましょう。

あとはガッサガサだった唇に薬用リップを塗る回数が減りました。
保湿効果もあるようです。

ココナッツウォーター、効果、体験談

ココナッツウォーター飲み比べ

ココナッツウォーターを売り出しているブランドの数は豊富です。
ブランドによって味が違うので、飲み比べをしてみたこともあります。

目に付くブランドは全て、10種類くらいは飲みました。

青臭いものや人工的な味がするもの、
いろいろ試した結果ベストワンに輝いたのはこちら!

それは、「ビタココ ココナッツウォーター」。

たぶん実を丸ごとローストしたものから取れる
ココナッツウォーターなのですが、青臭さが消えてとてもまろやか。

飲みやすいのでぜひ試してみてください♪

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感想(8件)

まとめ

1. ココナッツウォーターにはいろいろな効果が期待できる

2. 苦手な人はスムージーにするのがおススメ

3. 利尿効果には即効性がある

3. ローストココナッツウォーターは青臭さがない

日本ではパックやボトルで売られているココナッツウォーター、
やっぱり新鮮なまま飲むのが一番のようです。

タイでは屋台で、ココナッツにストローを差しただけの
フレッシュなココナッツウォーターを飲むことができます。

暑いタイでの水分補給には
「天然のスポーツドリンク」と言われるココナッツウォーターがぴったりです